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【文明实践】与压力同行 与康健相伴——职工心理舒压讲座
发布时间:2022-05-09 03:01
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本文摘要:为注重干部职工身心康健舒缓事情生活压力,西秀区新时代文明实践中心于11月23日在融媒体中心集会室举行区委宣传部干部职工心理压力疏导讲座,区委常委、区委宣传部部长刘珏及宣传部全体干部职工到场讲座。讲座由国家二级心理咨询师、国家心理督导师、贵州省心理康健教育协会副会长、安顺学院副教授班永飞主讲。

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为注重干部职工身心康健舒缓事情生活压力,西秀区新时代文明实践中心于11月23日在融媒体中心集会室举行区委宣传部干部职工心理压力疏导讲座,区委常委、区委宣传部部长刘珏及宣传部全体干部职工到场讲座。讲座由国家二级心理咨询师、国家心理督导师、贵州省心理康健教育协会副会长、安顺学院副教授班永飞主讲。以讲座前对宣传部职工网上问卷观察数据为依据,班教授联合行政机关职业特点,从心理问题发生的原因、造成的影响和危害着手,围绕身边生动鲜活的案例举行深入浅出的解说,并对如何治理情绪、缓解压力给出了行之有效的方法和建议。讲座中班教授就如何接纳自己的情绪、举行自我调治、重构认知,处置惩罚好与同事、家人、朋侪的人际关系等方面逐一耐心解说,有趣的心理学图片测试深受干部职工接待。

班教授建议,面临压力时可接纳“腹式呼吸法”举行自我放松。同时他勉励大家阅读《幸福五部曲》、《活出生命的意义》,从书中感受当下的幸福,进而提升自我排遣心理压力的能力。

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下一步,西秀区新时代文明实践中心将逐步扩大干部职工心理压力疏导讲座规模,不停优化公职人员的心理康健状况,促进公共行政事情的良性运行,打造一支高尺度、高效率的新时代公职人员队伍。


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